En este curso aprenderemos como tener una relación consciente con nuestro cuerpo, desde los principios de la atención plena aprenderemos a nutrirlo, cuidarlo y entregarle lo que necesita mas allá de toda tendencia o dogmatismo.
Los tiempos modernos nos llevan a priorizar ciertos aspectos de la vida muchas veces haciendo que olvidemos nuestra propia salud, lo cual tarde o temprano sera un inconveniente.
Preocuparnos de nuestra salud integral y mas aún de nuestra alimentación no debe ser visto como un gasto, sino como una de las mejores inversiones que podemos hacer en nosotros mismos para poder llevar vidas plenas y en armonía.
Nuestro cuerpo tiene la sabiduría de lo que le es saludable, es a través de la atención plena que podemos conectar con este potencial, descubriendo que es lo correcto para nosotros en nuestra basta diversidad.
En este taller revisaremos diferentes aspectos y técnicas que nos ayudarán a conectar y aprender a escuchar a nuestro cuerpo y sus necesidades además de diversas prácticas provenientes de las filosofías orientales que nos ayudarán a mantener nuestro cuerpo sano y saludable. Aprenderemos:
movilidad y consciencia corporal
kriyas yoguicas para purificar nuestro cuerpo y sus sistemas
pranayamas o ejercicios de respiración que mejorarán nuestra salud celular
meditación mindfulness
mindfuleating
manual de alimentación consciente
*Todos los asistentes al curso recibirán un e-book de Mindfuleating y una semana de prácticas on-line en Rigpa Yoga (esta semana será valida en la semana posterior al taller)
Sábado 29 de Mayo 10:00 am a 12:00 am
Domingo 30 de Mayo 10:00 am a 12:00 pm
El curso se realizará en modalidad on-line y será transmitido vía Zoom
Valor: $35.000 p/p
Paga aquí con todo medio de pago
Escríbenos si tienes alguna consulta o si deseas reservar tu inscripción, Saludos!!
Sebastián Sepúlveda, ingeniero comercial de profesión y profesor de yoga por vocación. Comencé mi practica de yoga en forma intensiva en el año 2003 y llevo mas de diez años dedicándome a enseñar. He tenido la oportunidad de recibir enseñanzas con grandes maestros tanto dentro como fuera de Chile (Ramaswami, Sharat Jois, Lino Miele, Mathew Wolmer, Rolf Naukjokat, Maya Heiss, Manju Jois, Desikachar, HH Dalai Lama, Garchen Rinpoche, Keith Dowman, entre otros) Ademas de tomar diversos cursos e formación en distintas disciplinas del yoga (Asanas, Filosofía, Yogaterapía, Meditación) con destacados profesores y centros de estudios vanguardistas del yoga a nivel internacional. Mis mas profundas enseñanzas las he recibido de mi maestro raíz Namkhai Norbu Rinpoche a quien rindo homenaje y agradezco por su infinita compasión
Fernanda Solis, Health Coach Holístico graduada el año 2020 del Integrative institute of nutrition (IIN).
Desde muy pequeña he tenido la intuición de que el poder de los alimentos es mucho más fuerte de lo que hasta en ese entonces se me había dicho. Es por esto que es he pasado la vida estudiando cómo usar el alimento para nuestro beneficio. Al llegar mi adolescencia, comencé a sufrir crisis de pánico y más de algún TCA (Trastorno de la conducta alimentaria). Tuve una lucha de años por vencer mis crisis de pánico y ya había presentado bandera blanca con respecto a mi relación con los alimentos, eso hasta que el primer libro de Mindfulness, y descubrí su poder. Desde ese entonces me he dedicado a estudiar todo lo referente a este tema, procurando NO OLVIDAR. Así fue como una vez terminados mis estudios de Health Coach decidí unir ambos caminos, la alimentación y la plena consciencia, para así transmitir lo que yo había vivido a muchos más. Sanar tu relación con la comida ¡ES POSIBLE!